Overspannen zijn
Heb je een kort lontje, voel je je prikkelbaar en overspannen?
Wat maak het dat je je zo snel irriteert? Boos wordt om de kleine dingen en er weinig controle over lijkt te hebben. Een veelgehoorde klacht is: “ik heb zo’n kort lontje en vind dit zo vervelend” Dit korte lontje is er vaak niet ineens. Er zit in een opbouw in qua spanning. Er komt meer op je bordje dan je aankunt, maar je bent steeds doorgegaan. Samen kijken we naar wat je nodig hebt om tot rust te komen. We kijken naar de patronen achter het ontstaan van het korte lontje. Wat maakt het dat je de signalen van je lichaam niet hebt opgepikt of genegeerd? Waarom zie je zo op tegen ogenschijnlijk normale situaties? Inzicht in de patronen hierachter kan zorgen dat deze lading afneemt. We merken vaak dat ons lichaam maar ‘aan’ blijft staan, we té alert blijven en ons lichaam zelf niet meer goed in staat is om te kunnen reguleren en te herstellen.
Cranio werkt via het lijf, geeft rust en nodigt uit tot herstel. Verlang je naar meer rust in jezelf en wil je anders reageren op anderen? Op een gezondere manier je grenzen eerder aangeven zodat de bom niet hoeft te ontploffen?