Last van het syndroom van Tietze, costochondritis en maagklachten?
Al een tijd last van Tietze of costochondritis? Zijn daar maagklachten bijgekomen? Erg vervelend. De grootste boosdoener bij maagklachten is stress.
Prio één: verminder je stress
Makkelijker gezegd dan gedaan. Dat begrijpen wij. Voor snelle tips voor meer ontspanning lees hier verder
Hier krijg je inzicht en oplossingen voor jouw maagklachten bij costochondritis en Tietze.
Spanning in de gewrichten en spieren van nek en rug geven maagklachten bij costochondritis en Tietze
Hoe zit dat? Het is enorm belangrijk dat alles in je jijf wat gemaakt is om te bewegen ook vrij kán bewegen. Wil je een goede maagfunctie hebben dan is het belangrijk dat het zenuwweefsel dat de maag aanstuurt niet onder teveel spanning staat.
Zitten de gewrichten van je bovenrug en nek vast? Heb je last van pijn in je middenrif? Vaak is dit (deels) de oorzaak van maagklachten bij Tietze en costochondritis. Hier is gelukkig wat aan te doen. Simpelweg door je lijf los te maken en de weefsels te laten ontspannen. Meer weten over hoe wij dit doen? Lees verder bij behandeling van Tietze en costochondritis.
Symptomen van maagklachten bij Tietze
Herken je naast de pijn op de borst:
- Pijn de maagstreek
- Opgeblazen gevoel
- Zuurbranden
- Veel boeren
- Gevoel alsof je maag een ballon is
- Pijn tussen schouderbladen en maag
- Pijn tussen schouderbladen en middenrif
Waarom Tietze, costochondritis en maagklachten vaak samen voorkomen
Voor een goede spijsvertering is rust nodig
Door de pijn en onzekerheid kom jij nooit meer echt tot rust in je lijf en zenuwstelsel. Je maag kan daardoor zijn werk niet goed meer doen. Je krijgt allerlei vervelende klachten.
Belangrijk is dat eerst meer grip krijgt op je klachten. Als je begrijpt waarom je borst pijn doet dan neemt de onzekerheid wat af. Wil jij meer weten over de relatie van stress met costochondritis en Tietze?
Tips voor een gezonde maagfunctie
- Maximaal 3x per dag eten.
- Na 19u niet meer eten
- Zoveel mogelijk vers en onbewerkt eten
- Evt. extra enzymen gebruiken om de vertering op gang te helpen
Hoe herken je maagklachten bij costochondritis en Tietze?
De klachten ontstaan binnen twee uur na een maaltijd. Als de maag zich vult. De maagvulling zelf kan al teveel zijn voor je maag. Is dat geval dan heb je binnen een half uur al last.
Wat voel je?
- druk
- oprispingen
- misselijk gevoel
- toenemende trek naar de borst
- toenemende pijn costochondritis
Je maag hoort zuur te zijn
In het dierenrijk hebben wij als mens één van de zuurste magen. Om goed te kunnen verteren en om ons te beschermen tegen bacteriën en parasieten. Voor het behouden van een zure maag is het belangrijk dat je maag tot rust kan komen. Spreiding van de eetmomenten helpt hier enorm bij. Minimaal 3 uur tussen maaltijden is hiervoor ideaal.
Een voldoende zure maag zorgt voor:
- Betere vertering = betere darmfunctie
- Je maag zelf heeft minder de neiging op te blazen
- Betere darmfunctie = betere doorgang
- Microbioom (goede bacteriën in je darmen) kan beter functioneren = betere voedingsopname & minder gasvorming
Goede vertering door je maag heeft vele voordelen
- Beter functionerend microbioom = grotere groepen goede bacteriën die stoffen voor jou produceren waar je blij en rustig van wordt
- Betere stressdemping direct in je brein
- Betere stressdemping is rust in je systeem
- Deze rust zorgt voor een betere maagwerking
