insulineresistentie

Je bent moe na het eten. Rond een uur of vier verlang je naar iets zoets. Afvallen lukt niet, terwijl je echt je best doet, en dat vet rond je buik blijft gewoon zitten. Herkenbaar? Dan kan het zijn dat je bloedsuiker uit balans is en insulineresistentie een rol speelt.

In deze categorie lees je welke klachten erbij horen en hoe het ontstaat: suiker en snelle koolhydraten, chronische stress, te weinig beweging, slechte slaap, buikvet en je darmflora. Je leest welke bloedwaarden je kunt laten checken. En vooral: wat je zélf kunt doen met voeding, beweging, slaap en rust. Wij kijken daarbij altijd naar het geheel — lichaam, geest, emotie en omgeving.