
Wat doet rood licht met je?
Ben je vaak moe? Slaap je slecht en zoek je hulpmiddelen dit te verbeteren? Hier leer je alles over de voordelen van rood licht. Sunbest rood licht wordt met succes gebruikt bij:
- slaapproblemen
- vermoeidheidsklachten
- depressieve gevoelens
- als je een mooie huid wilt behouden
- herstel na sporten
- bevorderen wondgenezing
Wat is rood licht therapie?
Met rood licht therapie gebruik je een rood licht lamp met specifieke golflengtes rood en infrarood licht. Hiermee bereik je doelen die wij hierboven al noemden: energiewinst, betere slaap en behoud van een mooie huid. Rood licht gebruik je eenvoudig thuis.
Rood licht en de fantastische werking van de zon!
Zonlicht is extreem belangrijk voor jou. De zon laat via straling je huid en je ogen veel goede stoffen produceren. De bekendste stoffen zijn vitamine D en melatonine. In de zon zijn laat jou serotonine en bèta-endorfines aanmaken. Deze stoffen zorgen dat jij je beter en meer ontspannen voelt en minder pijn ervaart. Een andere mooi voordeel is een sterker immuunsysteem.
Infrarood beschermt jou juist
Verschillende stralingsfrequenties in het licht prikkelen verschillende receptoren (typen cellen in je huid). Die weer verschillende stoffen aanmaken. In het spectrum van licht zit net buiten het voor jou zichtbare licht aan de ene kant ultra violet (UV), dat paarse licht waar echtheid van bankbiljetten mee wordt gecontroleerd. Infrarood licht zit aan de andere kant van het spectrum. Dit is ook voelbaar als de warmte van een kampvuur of open haard. Vooral het UV is snel schadelijk voor de huid. Infrarood beschermt jou juist.
Waarom wil je melatonine produceren?
Melatonine is bekend als een slaapverbeteraar. Het reguleert de slaap en zorgt voor een goede nachtrust. Daarbij is het een van de meest krachtige anti-oxidanten in je lichaam. Melatonine beschermt jou tegen vrije radicalen, die met gewone dagelijkse activiteiten vrijkomen. En zorgt daarmee voor minder DNA en celschade. Melatonine zorgt voor een goede slaap, het immuunsysteem, bescherming tegen bepaalde virussen, is ontstekingsremmend en gaat kanker tegen.
Rood licht helpt bij het maken van twee soorten melatonine
Melatonine bestaat in twee hoofdvormen in het lichaam: melatonine in de bloedsomloop en melatonine in de cellen. De vorm in de bloedsomloop wordt geproduceerd door de pijnappelklier. Dit heeft een groot effect heeft op de slaap. De andere vorm is: de "subcellulaire"melatonine. Dze vorm voedt de energiefabrieken van je cellen, de mitochondriën. Rood licht geeft jou zo dus ook energie.
Rood licht zorgt voor aanmaak slaap- en herstelhormoon: melatonine
Donker stimuleert de productie van melatonine door de pijnappelklier. De grootste stimulus van subcellulaire melatonine is nabij-infraroodlicht van de zon, waarvan 50% van de straling in het infrarood spectrum zit als grootste bron.
Een tekort aan melotonine wordt veroorzaakt door overmatige blootstelling aan kunstlicht, LED en blauw licht (mobiele telefoons, computers). Blauw licht heeft het sterkste effect op de onderdrukking van de melatonineproductie. Een dag binnen zitten achter een computer heeft een dubbel effect. Je mist de positieve effecten van zonlicht en er is veel blootstelling aan verstorend kunstlicht. Op korte termijn geeft dit slaap(ritme) problemen. Op langere termijn energie, gemoedstoestand, gezondheidsproblemen met snel ziek zijn, meer ontstekingen en versnelde veroudering.
Infrarood licht gaat dieper dan de huid.
De frequentie van infrarode straling uit de zon gaat dieper dan de huid. Zo heeft het directe werking op je brein, omdat de straling door de schedel heen gaat. Het heeft direct effect op de spinale en cerebrale vloeistof waar in de hersenen het zenuwweefsel in zitten.
Infrarode straling voedt jouw hersenen met nieuwe energie!
Licht geeft jou energie!
Rood licht zorgt dat mitochondriën (energiefabriekjes in je cellen) hun eigen melatonine maken. Dit doet het infrarode spectrum van het rode licht. Een mitochondrie is de energiecentrale van een cel. Hier maakt de cel energie uit voedingsstoffen. In een spiercel of zenuwcel zitten duizenden mitochondriën. Die werken allemaal beter en sneller door zowel het UV licht als het infrarood licht van de zon. In hun buitenste laag transporteren ze elektronen. Dit gaat sneller door zonlicht. Dit voel je in de lente,. E komt letterlijk energie in je lijf door meer zonlicht.
Er gaat niks boven licht
Supplementen vullen tekorten aan. Zo ook die van melatonine. Zelf aanmaken van voldoende melatonine (en de andere stoffen) via straling op je huid is altijd beter dan los de melatonine slikken. Ga naar buiten of gebruik rood licht binnen.
Infrarood licht voor een gezonde bloeddruk.
Je kent het wel, in de zon voel je je langzaam rustiger worden. Je ontspant. Stikstofoxide (NO) zit in meerdere vormen in het de huid en wordt onder invloed van onder andere infraroodstraling vrijgegeven in de bloedbaan. Dit zorgt voor een verlaging van de bloeddruk. De huid is de grootste opslag van NO. Infrarood staling op je huid heeft een belangrijk bloeddruk regulerend effect. Dit mis je als je te weinig buiten komt.
Behoud een mooie huid met hulp van rood licht: rood licht voor je gezicht!
Rood licht stimuleert de aanmaak van collageen. Collageen is een belangrijke stof voor je huid. Als je ouder wordt heb je steeds minder collageen. Helaas. De aanmaak wordt minder met de jaren. Een lichtpunt hierin is rood licht: Het laadt de energiecentrales van je cellen. Hierdoor functioneren je cellen beter. En maak je meer collageen aan. Dit heeft een verjongend effect op je huid.
Benieuwd naar rood licht therapie ervaringen?
Wij hebben zelf positieve ervaringen met het rode licht. De positieve ervaringen groeien met de dag. Benieuwd naar de effecten van rood licht therapie bij andere gebruikers? Op de site van sunbest vind je ervaringen. Voor meer ervaringen rood licht zie: Trustpilot ervaringen rood licht therapie
Een rood licht lamp kopen?
Wil je ervaren wat rood licht voor jou doet? Wij bevelen Sunbest Rood licht, aan. Dit zijn lampen van hoge kwaliteit die de positieve effecten van de zon maximaal nabootsen.
Verdiepingsliteratuur rood licht
Heiskanen V, Pfiffner M, Partonen T. Sunlight and health: shifting the focus from vitamin D3 to photobiomodulation by red and near-infrared light. Ageing Res Rev. 2020 Aug;61:101089. doi: 10.1016/j.arr.2020.101089. Epub 2020 May 25. PMID: 32464190.
Tan DX, Reiter RJ, Zimmerman S, Hardeland R. Melatonin: Both a Messenger of Darkness and a Participant in the Cellular Actions of Non-Visible Solar Radiation of Near Infrared Light. Biology (Basel). 2023 Jan 6;12(1):89. doi: 10.3390/biology12010089. PMID: 36671781; PMCID: PMC9855654.
Kalajian TA, Aldoukhi A, Veronikis AJ, Persons K, Holick MF. Ultraviolet B Light Emitting Diodes (LEDs) Are More Efficient and Effective in Producing Vitamin D3 in Human Skin Compared to Natural Sunlight. Sci Rep. 2017 Sep 13;7(1):11489. doi: 10.1038/s41598-017-11362-2. PMID: 28904394; PMCID: PMC5597604.
Zimmerman, S. and Reiter, R. 2019. Melatonin and the Optics of the Human Body. Melatonin Research. 2, 1 (Feb. 2019), 138-160. DOI:https://doi.org/https://doi.org/10.32794/mr11250016.
Yeager, R. L., Oleske, D. A., Sanders, R. A., Watkins, J. B., Eells, J. T., & Henshel, D. S. (2007). Melatonin as a principal component of red light therapy. Medical Hypotheses, 69(2), 372–376. doi:10.1016/j.mehy.2006.12.041
Barolet AC, Litvinov IV, Barolet D. Light-induced nitric oxide release in the skin beyond UVA and blue light: Red & near-infrared wavelengths. Nitric Oxide. 2021 Dec 1;117:16-25. doi: 10.1016/j.niox.2021.09.003. Epub 2021 Sep 16. PMID: 34536586.
Figueiro MG, Sahin L, Roohan C, Kalsher M, Plitnick B, Rea MS. Effects of red light on sleep inertia. Nat Sci Sleep. 2019 May 3;11:45-57. doi: 10.2147/NSS.S195563. PMID: 31118850; PMCID: PMC6506010.
Burke TM, Scheer FAJL, Ronda JM, Czeisler CA, Wright KP Jr. Sleep inertia, sleep homeostatic and circadian influences on higher-order cognitive functions. J Sleep Res. 2015 Aug;24(4):364-371. doi: 10.1111/jsr.12291. Epub 2015 Mar 13. PMID: 25773686; PMCID: PMC5124508.
Holick MF. Sunlight, ultraviolet radiation, vitamin D and skin cancer: how much sunlight do we need? Adv Exp Med Biol. 2014;810:1-16. PMID: 25207357.
Holick MF. Biological Effects of Sunlight, Ultraviolet Radiation, Visible Light, Infrared Radiation and Vitamin D for Health. Anticancer Res. 2016 Mar;36(3):1345-56. PMID: 26977036.
Serrano MA, Moreno JC. Spectral transmission of solar radiation by plastic and glass materials. J Photochem Photobiol B. 2020 Jul;208:111894. doi: 10.1016/j.jphotobiol.2020.111894. Epub 2020 May 16. PMID: 32450467.
Nakano T, Chiang KC, Chen CC, Chen PJ, Lai CY, Hsu LW, Ohmori N, Goto T, Chen CL, Goto S. Sunlight Exposure and Phototherapy: Perspectives for Healthy Aging in an Era of COVID-19. Int J Environ Res Public Health. 2021 Oct 18;18(20):10950. doi: 10.3390/ijerph182010950. PMID: 34682694; PMCID: PMC8535353.
Barolet D, Christiaens F, Hamblin MR. Infrared and skin: Friend or foe. J Photochem Photobiol B. 2016 Feb;155:78-85. doi: 10.1016/j.jphotobiol.2015.12.014. Epub 2015 Dec 21. PMID: 26745730; PMCID: PMC4745411.
Tsai SR, Hamblin MR. Biological effects and medical applications of infrared radiation. J Photochem Photobiol B. 2017 May;170:197-207. doi: 10.1016/j.jphotobiol.2017.04.014. Epub 2017 Apr 13. PMID: 28441605; PMCID: PMC5505738.
Deng QS, Gao Y, Rui BY, Li XR, Liu PL, Han ZY, Wei ZY, Zhang CR, Wang F, Dawes H, Zhu TH, Tao SC, Guo SC. Double-network hydrogel enhanced by SS31-loaded mesoporous polydopamine nanoparticles: Symphonic collaboration of near-infrared photothermal antibacterial effect and mitochondrial maintenance for full-thickness wound healing in diabetes mellitus. Bioact Mater. 2023 Apr 21;27:409-428. doi: 10.1016/j.bioactmat.2023.04.004. PMID: 37152712; PMCID: PMC10160601.
Pixley JN, Chandy RJ, Richardson I, Jorizzo JL, Feldman SR. Could red and near-infrared emitting fabric technology improve the severity of psoriasis, polymorphous light eruption, and alopecia areata? J Dermatolog Treat. 2023 Dec;34(1):2251619. doi: 10.1080/09546634.2023.2251619. PMID: 37674258.
Choi K, Kim H, Nam SY, Heo CY. Enhancement of skin rejuvenation and hair growth through novel near-infrared light emitting diode (nNIR) lighting: in vitro and in vivo study. Lasers Med Sci. 2024 Apr 17;39(1):104. doi: 10.1007/s10103-024-04044-9. PMID: 38630175; PMCID: PMC11024053.