Je voelt het misschien al jaren. Die spanning in je lijf die maar niet weggaat. Die vermoeidheid waar geen verklaring voor is. Of die emotie die je wegdrukt, omdat het nu even niet uitkomt. Je bent druk, je hebt dingen te doen, mensen die op je rekenen. Dus je gaat door. Tot je lijf zegt: tot hier en niet verder.
Herken je dit? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met een emotionele blokkade.
Wat is een emotionele blokkade eigenlijk?
Een emotionele blokkade is geen zwakte. Het is geen teken dat je niet sterk genoeg bent. Het is simpelweg wat er gebeurt als je lijf emoties moet vasthouden die je niet hebt kunnen uiten of verwerken.
Denk aan:
- Boosheid die je bij je hield omdat je het niet kon of durfde te uiten.
- Verdriet waar geen ruimte voor was.
- Angst die je wegduwde om door te kunnen gaan.
- Teleurstelling die je parkeerde voor later.
Al die gevoelens verdwijnen niet zomaar. Ze blijven ergens hangen. In je spieren, je bindweefsel, je fascia. Ze kosten energie. Veel energie. Energie die je eigenlijk nodig hebt om te leven, te genieten, te herstellen.
Hoe merk je dat je een emotionele blokkade hebt?
Je lijf geeft signalen. Kleine eerst, harder als je ze blijft negeren:
- Chronische vermoeidheid, ook al slaap je genoeg
- Spanning in je nek, schouders of rug die maar niet weggaat
- Moeite met ontspannen, zelfs in je vrije tijd
- Pijn zonder duidelijke oorzaak
- Het gevoel dat je altijd 'aan' staat
- Emoties die ineens heftig naar boven komen bij kleine dingen
- Het gevoel vast te zitten in je lijf of je leven
Dit is logisch. Waarom? Omdat je lijf constant energie steekt in het in bedwang houden van die emoties. Je systeem staat op scherp. Je kunt niet echt loslaten. Hoe vervelend dat ook is.
Wat gebeurt er in je lijf bij een emotionele blokkade?
Als je een emotie moet vasthouden, trekt je lijf samen. Je spieren spannen, je ademhaling wordt oppervlakkiger, je fascia (het bindweefsel dat alles met elkaar verbindt) wordt stijver. Dit is een overlevingsmechanisme. Handig op het moment zelf. Maar niet bedoeld om jaren vol te houden.
Toch gebeurt dat vaak wel. Je went eraan. Je voelt het niet eens meer bewust. Tot je ineens merkt: ik ben moe, ik heb pijn, ik voel me al tijden niet mezelf.
Stel je voor dat al die vastgehouden energie vrijkomt. Wat zou dat doen met je vermoeidheid? Met je pijn? Met hoe je je voelt?
Cranio Sacraal Therapie als therapie bij een emotionele blokkade: zachte aanraking, grote impact
Cranio sacraal therapie is een bijzondere therapie. Het werkt op een niveau waar woorden niet bij kunnen.
Bij cranio sacraal therapie ligt je op een behandelbank. Je mag gewoon je kleren aanhouden. De therapeut legt zachtjes de handen op je lijf. Heel licht. Vaak bij je hoofd, je sacrum (heiligbeen), je voeten. Soms op andere plekken waar spanning zit.
Wat gebeurt er dan? Met hulp van je cranio therapeut kom je weer echt in contact met je lijf. En hebt nu de kans jouw emotionele blokkades te verkennen.
Door de zachte aanraking krijgt je lijf de ruimte om te ontspannen. Echt te ontspannen. Op een niveau dat jij zelf niet kunt bereiken door gewoon op de bank te gaan liggen.
Hoe lost cranio sacraal therapie een emotionele blokkade op?
Hier komt het bijzondere: je lijf weet wat het vasthoudt. En als het de ruimte krijgt, laat het los.
Tijdens een behandeling kan er van alles gebeuren:
- Je voelt ineens warmte of kou
- Er komt een golf van emotie naar boven
- Je moet huilen, zonder te weten waarom
- Je voelt spanning wegtrekken uit je lijf
- Er komt een herinnering boven
- Je valt in een diepe ontspanning
Dit is allemaal oké. Sterker nog: dit is precies wat er mag gebeuren. Je lijf doet zijn werk. Het laat eindelijk los wat het al die tijd heeft vastgehouden.
Wij zijn er. niet om te analyseren of te duiden. Maar om een een veilige ruimte te creeeren en aanwezig te blijven. Zodat jij in contact komt met je emotionele blokkades.
Wat maakt cranio sacraal therapie zo effectief bij emotionele blokkades?
Het werkt rechtstreeks op je zenuwstelsel. Op je autonome systeem, dat je niet bewust kunt aansturen. Dat systeem regelt of je in actie staat (sympathisch) of in rust en herstel (parasympathisch).
Bij een emotionele blokkade zit je vaak vast in actiestand. Altijd alert, altijd aan. Cranio sacraal therapie helpt je systeem terug te schakelen naar rust. Naar: het is veilig, ik mag loslaten, ik kan eindelijk gaan herstellen.
Dit gaat dieper dan ontspannen. Het gaat om je lijf leren dat het veilig is om die oude emotie te voelen, in beweging te laten komen en los te laten.
Wat kan je verwachten tijdens een behandeling?
Elke behandeling is anders. Soms voel je meteen een enorme opluchting. Soms is het subtiel en merk je het pas later. Je slaapt beter. Je hebt meer energie. Die spanning in je nek is minder.
Soms komt er veel naar boven tijdens een sessie. Dat kan heftig zijn. Maar ook bevrijdend. Je hoeft het niet meer vast te houden. Het mag er zijn. Het mag voelen. En dan mag het gaan.
Na een behandeling voel je je vaak moe. Dat is logisch. Je lijf heeft werk gedaan. Het heeft losgelaten. Gun jezelf rust. Drink water. Ga de natuur in als je kunt. Geef jezelf tijd om te landen.
Emotionele blokkades en jij als geheheel
Wij kijken niet alleen naar die ene blokkade. We kijken naar jou als geheel. Hoe slaap je? Hoe is je voeding? Hoeveel stress heb je? Kom je buiten? Voel je je verbonden met de mensen om je heen?
Alles hangt samen. Een emotionele blokkade ontstaat niet zomaar. Het is het resultaat van te veel, te lang, te weinig ruimte. Het oplossen ervan vraagt ook om meer dan alleen een behandeling.
Daarom combineren we cranio sacraal therapie met praktische tips:
- Beter slapen door een goed dag- en nachtritme
- De natuur in voor natuurlijke rust en herstel
- Ademhalingsoefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren
- Ontstekingsremmende voeding om je lijf te ondersteunen
- Mildheid voor jezelf, kleine stappen
Je bent niet de enige met emotionele blokkades
Wij horen het vaak: "Ik dacht dat ik het allemaal zelf moest oplossen." Of: "Ik schaam me dat ik hier last van heb."
Laat ons dit zeggen: je bent niet de enige. Zoveel mensen lopen rond met emotionele blokkades. Omdat we geleerd hebben door te gaan. Omdat er geen tijd was om te voelen. Omdat het niet paste.
Maar je lijf houdt het niet eindeloos vol. En dat is geen zwakte. Dat is een signaal. Een uitnodiging om te stoppen, te voelen en te herstellen.
Klaar om je emotionele blokkades samen te verkennen en los te laten?
Cranio sacraal therapie kan een weg zijn om eindelijk die last van je schouders te halen. Om weer ruimte te voelen in je lijf. Om te ontdekken hoeveel energie er vrijkomt als je niet meer hoeft vast te houden.
Het is geen quick fix. Het is een reis. Soms gaat het snel, soms kost het tijd. Maar elke stap telt.
Wil je weten of cranio sacraal therapie iets voor jou is? Ben je nieuwsgierig wat het kan betekenen voor jouw klachten?
Je bent van harte welkom bij Sonja of Olga. We luisteren naar je verhaal, kijken naar wat jij nodig hebt en begeleiden je op jouw tempo. Want dit weten we zeker: je lijf wil helen. Het wacht alleen op de ruimte om het te mogen doen.
