Assen van je lichaam

Deze assen vormen samen een fijn afgestemd regelsysteem waarin hersenen, hormonen en organen elkaar voortdurend beïnvloeden. Een verstoring in één as heeft vaak effect op andere systemen — wat laat zien dat gezondheid altijd een samenspel van lichaam én geest is.

Overzicht: de belangrijkste assen in je lichaam

🧠 1. Brain-Gut As (Hersendarm-as)

Verbinding tussen hersenen en darmen via de nervus vagus, het autonome zenuwstelsel en het microbioom.

Richting: tweezijdig
Functie: regelt spijsvertering, stemming en stressreacties
Belangrijk bij: PDS, angst, depressie, vermoeidheid

❤️ 2. HPA-As (Hypothalamus–Hypofyse–Bijnier-as)

De hormonale stressas van het lichaam.

Richting: hersenen → hormoonstelsel
Functie: regelt cortisolproductie en energiebalans
Belangrijk bij: chronische stress, burn-out, slaapproblemen

🧬 3. HPT-As (Hypothalamus–Hypofyse–Schildklier-as)

Stuurt de stofwisseling aan via de schildklierhormonen.

Richting: hersenen ↔ schildklier
Functie: bepaalt tempo van energieverbranding en temperatuur
Belangrijk bij: vermoeidheid, gewichtsschommelingen, traag metabolisme

💪 4. HPG-As (Hypothalamus–Hypofyse–Gonaden-as)

Verantwoordelijk voor geslachtshormonen en voortplanting.

Richting: hersenen ↔ geslachtsklieren
Functie: reguleert cyclus, libido, spiergroei en stemming
Belangrijk bij: hormonale disbalans, vruchtbaarheid, overgang

💉 5. HPS-As (Hypothalamus–Hypofyse–Somatotrope-as)

Reguleert de aanmaak van groeihormoon (GH).

Richting: hersenen ↔ hypofyse ↔ lever en weefsels
Functie: herstel, celgroei en spieropbouw
Belangrijk bij: herstel na stress, spierafbraak, veroudering