Je hebt eindelijk de stap gezet. Je bent bij ons of ergens anders in de praktijk geweest voor een cranio sacraal sessie. Misschien voelde je je direct na afloop licht en ontspannen. Of misschien juist wat wiebelig, emotioneel of zelfs een beetje in de war. En nu vraag je je af: is dit normaal? Zijn dit bijwerkingen van cranio sacraal therapie?
Je bent niet de enige die zich dit afvraagt. We horen deze vragen vaak in onze praktijk. In dit blog nemen we je mee in wat je allemaal kunt ervaren na een cranio sessie, waarom dat zo is, en wat je kunt doen als je onzeker wordt van wat je voelt.
Cranio sacraal therapie en alle bijwerkingen: waarom gebeurt er zoveel?
Cranio sacraal therapie werkt op een diep niveau. Niet alleen op je spieren of gewrichten, maar juist op al je bindweefsel, het zenuwstelsel en alles wat daar aan vast zit. Je lijf krijgt letterlijk de kans om spanning los te laten die soms al jaren vastzit. Dat klinkt mooi en dat is het ook, maar het betekent ook dat er van alles kan gebeuren na een sessie.
Het is heel normaal dat je lichaam, maar ook je emoties, reageren. Soms voelt het als een soort reset. Alsof er een deur opengaat waarachter van alles lag opgeslagen. Dat kan even wennen zijn.
Wat kun je allemaal ervaren na cranio sacraal therapie?
De bijwerkingen van cranio sacraal therapie zijn heel uiteenlopend. Iedereen reageert anders. Toch zijn er een aantal dingen die we vaak terughoren van onze cliënten:
- Vermoeidheid. Je kunt je na een sessie moe voelen, alsof je een flinke wandeling hebt gemaakt. Je lijf is aan het verwerken.
- Emotionele ontlading. Het kan zijn dat je ineens moet huilen, boos wordt, of juist een enorme opluchting voelt. Soms komen oude emoties los.
- Spierpijn of stijfheid. Je kunt wat spierpijn ervaren, vooral op plekken waar veel spanning zat.
- Warm of koud. Sommige mensen krijgen het warm, anderen juist koud. Je lijf is aan het werk.
- Trillende spieren. Sommige cliënten trillen tijdens en ook na de sessie wat. Dit is oude spanning vanuit de spieren die los wordt gelaten. Gebeurt dit bij jou? laat het maar zoveel mogelijk rustig toe.
- Dromen of onrustige slaap. Je nachten kunnen tijdelijk onrustiger zijn, met veel dromen of wakker worden.
- Lichamelijke klachten die even verergeren. Soms worden bestaande klachten tijdelijk wat erger voordat ze afnemen.
- Meer ruimte, rust of helderheid. Gelukkig horen we ook vaak dat mensen zich juist lichter, vrijer en helderder voelen na een sessie.
Het hoort erbij dat dingen loskomen
Misschien klinkt het gek, maar juist als je merkt dat er iets verandert of dat nu fijn is of even lastig betekent het meestal dat je lijf aan het werk is. Je systeem is aan het loslaten, aan het verwerken. Dat kan zich uiten in emoties, lichamelijke sensaties of zelfs oude herinneringen die naar boven komen.
Het hoort erbij. Je lijf doet precies wat het moet doen. Het is een teken dat er beweging komt in wat vastzat.
Wat als je onzeker wordt van de bijwerkingen?
Soms kun je schrikken van wat je voelt. Zeker als je niet goed weet wat je kunt verwachten, of als je al een tijd niet goed in je vel zit. Misschien denk je: is dit wel goed? Moet ik me zorgen maken?
In de meeste gevallen zijn deze bijwerkingen volkomen normaal en tijdelijk. Ze horen bij het proces van loslaten en herstellen. Toch geldt: voel je je erg onzeker, of vertrouw je het niet? Neem dan altijd contact op met ons of je cranio sacraal therapeut.
Tips om goed om te gaan met de bijwerkingen van cranio sacraal therapie
We hebben een paar praktische tips voor je, zodat je lijf en hoofd de tijd krijgen om alles te verwerken:
- Geef jezelf rust na de sessie. Plan geen drukke afspraken direct erna.
- Schrijf op wat je voelt of merkt. Soms helpt het om je ervaringen even op papier te zetten.
- Wees mild voor jezelf. Alles wat je voelt mag er zijn.
- Deel je ervaringen met mensen waar jij je prettig bij voelt
- Weet dat er de volgende sessie ruimte is te delen wat je hebt gevoeld aan bijwerkingen.
Het kan spannend zijn om te merken dat er van alles gebeurt na een cranio sacraal sessie. Maar weet: je bent niet de enige. Veel mensen maken dit mee. Het is een teken dat je lijf aan het herstellen is, op zijn eigen tempo en manier.
Bij V&K kijken we altijd naar het geheel. We nemen de tijd om te luisteren naar jouw verhaal. Samen ontdekken we wat jouw lijf nodig heeft om weer in balans te komen.
Heb je vragen over de bijwerkingen van de cranio sacraal therapie, of wil je jouw ervaring delen? Je bent altijd welkom om contact op te nemen. We denken graag met je mee.
