Waarom je tussen het groen langer en gezonder leeft: het geheim van infraroodlicht

Je loopt door het bos op een warme zomerdag. Onder de bomen voel je direct dat het koeler is. Fijner dan onder die parasol op het terras. Je voelt je rustiger worden, je ademhaling wordt dieper. Het lijkt wel of je lichaam hier opknapt. En dat klopt ook. Er gebeurt iets bijzonders als je tussen het groen bent. Iets wat je niet ziet, maar wat je lijf wel voelt en gebruikt. Het heeft te maken met infraroodlicht.

🌿 Het groene wonder: chlorofyl

Alles wat groen is, bevat chlorofyl. Die groene kleurstof in bladeren die ervoor zorgt dat planten kunnen groeien. Chlorofyl vangt licht op en zet dat om in energie. Dat proces ken je misschien nog van school: fotosynthese. Maar er gebeurt nog iets anders. Iets wat direct effect heeft op jou.

Chlorofyl absorbeert vooral blauw en rood licht. Daarom zie je planten groen, want dat groene licht wordt teruggekaatst. Maar er is nog iets anders wat wordt teruggekaatst: infraroodlicht. En dat is waar het interessant wordt voor jouw gezondheid.

🍃 Waarom is het onder een boom zoveel koeler?

Op een hete zomerdag merk je het meteen. Onder een boom is het een stuk aangenamer dan onder een parasol. Hoe komt dat? De bladeren reflecteren een groot deel van het infrarode spectrum terug omhoog. Infrarood is het deel van het zonlicht dat voor warmte zorgt. Door die reflectie blijft de warmte niet hangen onder de boom. De plant beschermt zichzelf zo tegen oververhitting. En jij profiteert mee.

🌱 Wat doet infraroodlicht met jou?

Hier wordt het echt mooi. Als je tussen het groen loopt, krijg jij ook een deel van dat gereflecteerde infraroodlicht op je lijf. Je kan tot vijf keer meer infrarood op je krijgen dan zonder groen om je heen. Dit infraroodlicht heeft gezondheidsbevorderende effecten. Het dringt door in je huid, je spieren, je weefsels. Het activeert processen in je cellen. Het helpt je lijf herstellen, ontspannen en beter functioneren.

🌳 Mensen die in het bos of tussen het groen wonen leven langer en gezonder

Dit is geen toeval. Onderzoek laat zien dat mensen die in een groene omgeving wonen minder vaak ziektes krijgen zoals Alzheimer, suikerziekte en vele andere aandoeningen. Ze leven gemiddeld langer en voelen zich fitter. Een deel van die verklaring zit in de luchtkwaliteit. Gezonde planten nemen kooldioxide op en geven zuurstof af. Dat helpt je ademhaling.

Een ander deel zit in de temperatuurregulering. Groen zorgt voor koelte, minder hittestress en minder belasting voor je hart en lijf. En dan is er nog het mentale effect. Groene ruimtes geven rust, verminderen stress en helpen je ontspannen. Maar er is dus ook dat infraroodlicht. Dat extra beetje gezondheidswinst dat je krijgt door simpelweg tussen het groen te zijn.

🌿 Wat kan jij ermee?

Ga vaker het bos in. Loop tussen de bomen. Sta stil onder een boom. Laat het zonlicht door de bladeren op je huid vallen. Je hoeft er niks voor te doen. Je lijf pikt het infraroodlicht vanzelf op en gebruikt het. Het is gratis. Het is er altijd. En het werkt.

Het maakt niet uit of je in een groot bos bent of in een park. Zelfs die ene boom in je straat doet wat. Alles met chlorofyl reflecteert infraroodlicht. Hoe meer groen om je heen, hoe meer je profiteert. Vijf keer meer infrarood dan zonder groen, dat is geen kleinigheid.

🍀 De natuur als medicijn

Je lijf verwacht op een diep niveau dat groen om zich heen. Het is waar je als mens op bent afgesteld. De combinatie van zuurstof, koelte, rust en dat gereflecteerde infraroodlicht zorgt ervoor dat je systemen beter gaan draaien. 

✨ Wat gebeurt er in jouw lijf?

🌱 Je immuunsysteem wordt sterker

🌱 Ontstekingen nemen af

🌱 Je slaap verbetert

🌱 Je stressniveau daalt

🌱 Je hormonen komen in balans

Dit is geen zweverige theorie. Dit is biologie. Dit is hoe je lijf werkt. En de natuur biedt het je aan. Elke dag. Gratis. Je hoeft het alleen maar te pakken.

🌳 Dus de volgende keer dat je buiten bent, tussen het groen, besef dan: je doet meer dan alleen wandelen. Je laadt jezelf op. Je voedt je cellen. Je geeft je lijf wat het nodig heeft om gezond en vitaal te blijven. En dat allemaal door simpelweg daar te zijn, tussen de bladeren, in dat gereflecteerde infraroodlicht 🌿

Bronnen en wetenschappelijke verdiepende literatuur: de natuur als medicijn