Waarom het logisch is dat Tietze, costochondritis en maagklachten samen voorkomen
Last van het syndroom van Tietze, costochondritis en maagklachten?
Al een tijd last van Tietze of costochondritis? Zijn daar maagklachten bij gekomen? Erg vervelend. De grootste boosdoener bij maagklachten is stress.
Prio één: verminder je stress
Makkelijker gezegd dan gedaan. Dat begrijpen wij. Voor snelle tips voor meer ontspanning lees hier verder
In dit blog krijg je inzicht en oplossingen voor jouw maagklachten bij costochondritis en het syndroom van Tietze.
Spanning in de gewrichten en spieren van je nek en rug veroozaken maagklachten bij costochondritis en Tietze
Maagklachten en costochondritis: wat heeft dat met je gewrichten te maken?t. Het is enorm belangrijk dat alles in je lijf wat gemaakt is om te bewegen ook vrij kán bewegen. Wil je een goede maagfunctie hebben dan is het belangrijk dat het zenuwweefsel dat je maag aanstuurt niet onder teveel spanning staat.
Zitten de gewrichten van je bovenrug en nek vast? Heb je last van pijn in je middenrif? Vaak is dit (deels) de oorzaak van maagklachten bij Tietze en costochondritis. Hier is gelukkig wat aan te doen. Simpelweg door je lijf los te maken en de weefsels te laten ontspannen. Meer weten over hoe wij dit aanpakken? Lees verder bij behandeling van Tietze en costochondritis.
Symptomen van maagklachten bij Tietze
Herken je naast de pijn op de borst:
- Pijn de maagstreek
- Opgeblazen gevoel
- Zuurbranden
- Veel boeren
- Pijn in het middenrif
- Gevoel alsof je maag een ballon is
- Pijn tussen schouderbladen en maag
- Pijn tussen schouderbladen en middenrif
Waarom Tietze, costochondritis en maagklachten vaak samen voorkomen
Voor een goede spijsvertering is rust nodig
Door de pijn en onzekerheid kom jij nooit meer echt tot rust in je lijf en zenuwstelsel. Je maag kan daardoor zijn werk niet goed meer doen. Je krijgt allerlei vervelende klachten.
Belangrijk is dat eerst meer grip krijgt op je klachten. Als je begrijpt waarom je borst pijn doet dan neemt de onzekerheid wat af. Wil jij meer weten over de relatie van stress met costochondritis en Tietze?
Tips voor een gezonde maagfunctie
- Maximaal 3x per dag eten.
- Na 19u niet meer eten
- Zoveel mogelijk vers en onbewerkt eten
- Evt. extra enzymen gebruiken om de vertering op gang te helpen
Hoe herken je maagklachten bij costochondritis en Tietze?
De klachten ontstaan meestal binnen twee uur na een maaltijd. Als de maag zich vult. De maagvulling zelf kan al teveel zijn voor je maag. Is dat geval dan heb je binnen een half uur al last. Er kan ook een zeurend, opgeblazen gevoel aanwezig links rond je middenrif en links onder de ribben.
Wat voel je?
- druk
- oprispingen
- misselijk gevoel
- toenemende trek naar de borst
- toenemende pijn costochondritis
Je maag hoort zuur te zijn
In het dierenrijk hebben wij als mens één van de zuurste magen. Het zuur is bedoeld om goed te kunnen verteren en om ons te beschermen tegen bacteriën en parasieten. Voor het behouden van een zure maag is het belangrijk dat je maag tot rust kan komen. Spreiding van de eetmomenten helpt hier enorm bij. Minimaal drie uur tussen maaltijden is hiervoor ideaal.
Een voldoende zure maag zorgt voor:
- Betere vertering = betere darmfunctie
- Je maag zelf heeft minder de neiging op te blazen
- Betere darmfunctie = betere doorgang
- Microbioom (goede bacteriën in je darmen) kan beter functioneren = betere voedingsopname & minder gasvorming
Goede vertering door je maag heeft vele voordelen
- Beter functionerend microbioom = grotere groepen goede bacteriën die stoffen voor jou produceren waar je blij en rustig van wordt
- Betere stressdemping direct in je brein
- Betere stressdemping is rust in je systeem
- Deze rust zorgt voor een betere maagwerking